Istnieje kilka czynników do rozważenia przed wyborem pary rękawic do podnoszenia ciężarów. Czynniki te obejmują materiał, wzmacniacze chwytu, trwałość i komfort. Ponadto, rozmiar dłoni jest ważnym czynnikiem. W zależności od rozmiaru dłoni, niektóre rodzaje rękawic będą pasować lepiej niż inne. Pasek na nadgarstek, który jest odpowiednio dopasowany i regulowany, jest również niezbędny.
Materiał rękawic do podnoszenia ciężarów
Dobra para rękawic do podnoszenia ciężarów powinna mieć wysoki poziom zdolności chwytania i oddychający materiał. Powinny również mieć obudowany tył haka dla dodatkowego komfortu. Niektóre pary posiadają również wyściełaną, oddychającą część dłoniową. Pomaga to utrzymać stabilny chwyt i zapobiega modzelom i uszkodzeniom skóry. Rękawice do podnoszenia ciężarów powinny być również łatwe do zdjęcia po każdej sesji treningowej.
Rękawice do podnoszenia ciężarów powinny być wykonane z neoprenu lub podobnego materiału, aby zminimalizować pocenie się. Materiał ten powinien być również odporny na działanie wysokich temperatur i środków chemicznych. Najlepsze rękawice do podnoszenia ciężarów powinny mieć również pasek z rzepem na nadgarstek, aby zapobiec zsuwaniu się. Powinny być również wygodne i dostępne w różnych rozmiarach.
Materiały używane do produkcji rękawic do podnoszenia ciężarów są różne, od bawełny po nylon i neopren. Chociaż nie są one tak trwałe jak skóra, nadal są wytrzymałe i zapewniają świetną przyczepność. Niektóre rękawice mają nawet wewnętrzną podszewkę, która odprowadza pot, dzięki czemu podnoszenie ciężarów jest bardziej komfortowe. Neopren jest odporny na wodę i temperaturę, co czyni go dobrym wyborem dla tych, którzy dużo się pocą.
W przeciwieństwie do rękawic skórzanych, rękawice neoprenowe z nadrukiem silikonowym zapewniają dobrą wentylację, trwałość i anatomiczny system odciążania wkładek. Zawierają one również tkaninę Lycra między palcami. Niektóre rękawice mają również otwarty grzbiet i siatkę między palcami dla wentylacji.
Wzmacniacze chwytów
Podnoszenie ciężarów wymaga pewnego chwytu na drążku, więc nie możesz sobie pozwolić na ryzyko poślizgu podczas podnoszenia. Na szczęście dostępnych jest wiele produktów, które pomogą Ci osiągnąć ten idealny chwyt. Niektóre produkty są wykonane z lateksu, inne z bawełny. Niezależnie od preferencji, na pewno znajdzie się coś dla Ciebie.
Jednym z najlepszych produktów do poprawy siły chwytu jest Abominable Gym Chalk. Ta wolna od chemii kreda ma organiczne olejki eteryczne i jest odpowiednia dla sportowców na każdym poziomie. Pomaga zmniejszyć potliwość dłoni i zapewnia pewny, antypoślizgowy chwyt na różnych powierzchniach.
Inne produkty, takie jak wzmacniacze chwytu do talerzy do podnoszenia ciężarów, posiadają wycięcie na chwyt, które pozwala ciężarowcom lepiej trzymać talerz z ciężarami. Wzmocnienia te mogą również zawierać pasek chwytny, który znajduje się na wewnętrznej powierzchni zewnętrznego obwodu. Paski mogą być zaprojektowane tak, aby pasowały do jednego palca, co ułatwi podnoszenie i przenoszenie talerza wagi.
Comfort
Rękawice do podnoszenia ciężarów są zaprojektowane tak, aby pasowały do Twoich dłoni, zapewniając maksymalną przyczepność ciężarów i minimalizując ryzyko kontuzji. Większość rękawic jest wyściełana i zaprojektowana z elastycznymi szwami wzdłuż palców. Niektóre mają nawet materiał Cool-On(tm) zapewniający oddychalność. W zestawie znajduje się również krótki pasek na nadgarstek, dzięki któremu możesz nosić rękawice podczas treningu na siłowni lub na zewnątrz.
Damskie rękawice do podnoszenia ciężarów są szczególnie popularne ze względu na ich wygodę. Wykonane są z oddychających materiałów i grubej, silikonowej wkładki żelowej, która zapewnia doskonałą przyczepność. Są zaprojektowane dla kobiecych dłoni i mają pięć różnych rozmiarów dla idealnego dopasowania. Dla dodatkowego wsparcia, rękawice te posiadają również pętle na palce, które umożliwiają łatwe zdejmowanie.
Rękawice do podnoszenia ciężarów to niezbędne akcesoria do siłowni. Nie tylko oferują szereg korzyści związanych z wydajnością i kosmetyką, ale także pomagają zapobiegać pęcherzom i bólom stawów. Wyściółka w rękawicach do podnoszenia ciężarów ochroni nadgarstek i palce przed niepotrzebnym obciążeniem podczas wykonywania ćwiczeń z podnoszeniem ciężarów. Rękawice zapobiegną również upuszczaniu ciężkich ciężarów na dłonie, co uchroni Cię przed poważnymi kontuzjami.
Oprócz komfortu, rękawice do podnoszenia ciężarów mogą zwiększyć siłę chwytu. Istnieją trzy główne rodzaje rękawic do podnoszenia ciężarów: skórzane, neoprenowe i z materiałów syntetycznych. Zazwyczaj rękawice skórzane zapewniają odpowiednią ochronę.
Wytrzymałość
Istnieje kilka cech, których należy szukać w rękawicach do podnoszenia ciężarów. Przede wszystkim chcesz czegoś, co jest trwałe i wykonane z mocnego materiału. Skóra jest doskonałym wyborem, ponieważ może pozostać sztywna po dłuższym czasie użytkowania, a jednocześnie jest wystarczająco elastyczna, aby dopasować się do Twoich dłoni.
Kolejną cechą, której należy szukać, jest materiał, który chwyta sztangę. Chociaż rękawice są zwykle wykonane ze skóry, możesz nadal szukać pary, która ma syntetyczny materiał. Ten materiał jest bardziej odporny na ścieranie i nie zostanie uszkodzony przez ciężary podczas treningu.
Jedną z najbardziej popularnych cech w rękawicach do podnoszenia ciężarów jest komfort. Rękawice damskie są zazwyczaj wykonane z połączenia skóry i spandexu i są bardzo oddychające. Posiadają również doskonałą amortyzację dłoni i wyściółkę nadgarstka. Rękawice damskie są również dostępne w różnych rozmiarach, co jest ważne, gdy próbujesz znaleźć idealne dopasowanie.
Rękawice do podnoszenia ciężarów wykonane ze skóry są najbardziej trwałe i wygodne. Nie są one jednak tak trwałe jak gumowe. Gumowe rękawice mają świetną przyczepność, ale nie są tak wytrzymałe jak skórzane. Niektóre rękawice mają nawet wewnętrzną podszewkę, która odprowadza pot, co może poprawić wrażenia z treningu. Rękawice neoprenowe to kolejna opcja do ciężkich treningów. Te rękawice są odporne na wodę i ciepło, dzięki czemu są idealne dla osób, które dużo się pocą.
Wbudowane paski na nadgarstki
Rękawice do podnoszenia ciężarów z wbudowanymi paskami na nadgarstki to doskonały wybór dla osób, które chcą chronić swoje nadgarstki. Posiadają podwójne paski na rzepy, które zapewniają wsparcie i stabilność. Posiadają również silikonową, żelową dłoń, która zapewnia świetną przyczepność. Paski na nadgarstki mają długość około 18 cali, zapewniając maksymalne wsparcie i bezpieczeństwo. Są świetne do podnoszenia dużych ciężarów i jazdy na rowerze, z których oba wymagają mocnego chwytu.
Niezależnie od tego, czy robisz przysiady, wyciskanie na ławce czy podciąganie, rękawice do podnoszenia ciężarów z paskami na nadgarstki pomogą Ci chronić nadgarstki. Paski odciążają nadgarstki, dzięki czemu możesz podnosić cięższe przedmioty przez dłuższy czas. Jednak paski na nadgarstki nie zastąpią właściwego treningu siłowego, ponieważ nie wzmacniają nadgarstka.
Dobra para rękawic do podnoszenia ciężarów powinna być dobrze dopasowana i pozwalać na swobodne poruszanie palcami. Z czasem mogą się rozciągnąć, dlatego ważne jest, aby znaleźć odpowiedni rozmiar i dopasowanie. Ponadto, powinieneś wybrać styl i materiał, który jest dopasowany do Twojego stylu treningowego i rodzaju treningu siłowego, który wykonujesz.
Rękawice do podnoszenia ciężarów z paskami na nadgarstki mogą być również używane jako ogólne rękawice treningowe i są wykonane z trwałych materiałów. Niektóre mają wzmocnione szwy i są dostępne w wersji na pół palca i na cały palec. Niektóre z nich mają nawet wbudowane paski na nadgarstki dla zwiększenia stabilności i przyczepności.
Rozmiary
Najlepszym sposobem na zdobycie odpowiednich rękawic do podnoszenia ciężarów jest wybranie pary, która pasuje do rozmiaru dłoni. Pomoże to zapobiec kontuzjom. Ważne jest, aby wybrać parę, która jest dobrze dopasowana, ale nie za ciasna. Możesz wybrać odpowiedni rozmiar mierząc swoją dominującą rękę. Upewnij się, że pasek na nadgarstek jest regulowany, abyś mógł go dostosować do swoich potrzeb. Należy również wybrać parę, która jest wykonana z oddychających materiałów.
Główne funkcje rękawic do podnoszenia ciężarów to ochrona dłoni przed modzelami, odciążenie i zapewnienie pewnego chwytu przy większych ciężarach. Chociaż rękawice nie mają otworów na palce ani długości, musisz zmierzyć swoje dłonie, aby dobrać odpowiednią szerokość. Aby to zrobić, po prostu owiń taśmę mierniczą wokół swojej dominującej ręki. Ta dłoń będzie większa niż druga, więc powinieneś użyć tego pomiaru jako wskazówki, aby upewnić się, że wybierzesz pasującą parę.
Materiały użyte do produkcji rękawic do podnoszenia ciężarów różnią się między sobą, ale wszystkie są zaprojektowane tak, aby umożliwić swobodny ruch palców. Niektóre z nich mają siatkę dla wygody, podczas gdy inne posiadają perforowane skórzane dłonie dla dodatkowej przyczepności.
Podobne tematy